追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。从课堂深耕专业知识，到赛场挥洒运动汗水；从学生工作里担当责任，到三尺讲台上传授技能。四年时光里，他以自律为底色，以热爱为航向，在学业、实践与成长的道路上步履不停。今天，让我们一同走进这位体育学子，聆听他的成长故事。

刘俊康，来自2022级体育教育专业一班，荣获国家励志奖学金、获评优秀学生干部，担任心理互助会会长、班级心理委员，多次参与一线教学实践，最终成功上岸武汉体育学院运动训练专业。

大学期间，对于心理互助会会长、班级心理委员等多重身份叠加，刘俊康坦言，“这些身份对我来说不仅是荣誉，更是责任。”心理互助的工作经历，让他学会了倾听、共情与疏导压力，这份能力也巧妙迁移到体育教育中，让他更能读懂学生的心理状态，懂得如何用温柔与耐心引导他人。这份宝贵的收获，也让他能以沉稳从容的心态，妥善兼顾学业、学生工作与考研备考。

谈及学习方法，他直言，自己从没有什么捷径，最实用的方法就是拆解任务，拒绝空泛规划。备考期间，学业、学生工作与考研备考多重任务并行，很多人会陷入焦虑与慌乱，而他却摸索出了自己独一套的时间管理法则。他不会笼统地制定“今天复习专业课”的模糊目标，而是将大目标细化为可落地的小任务。比如上午梳理运动训练学章节框架，下午完成英语阅读训练，晚间背诵政治知识点，每完成一项便认真打卡。看得见的积累，让焦虑感悄然消散。

除此之外，他还有一个调节心态的小诀窍——接受不完美。实习最忙碌的阶段，既定的复习计划常常被打乱，他从不逼迫自己追求面面俱到，而是牢牢抓住每日核心任务，稳住最重要的学习节奏。比起刻板的时间表，这份灵活调整、接纳自我的心态，才是支撑他走过繁忙岁月的底气。正是在多重身份的淬炼中，他学会了高效平衡，在自律与从容中稳步实现自己的目标。

走出校园，他化身户外教育与武术培训机构的教练。面对6—8岁活泼好动的孩童，他摒弃枯燥的灌输式教学，用游戏化的方式传授武术基本功，趣味十足的“十二生肖拳”，让孩子们在玩乐中感受武术魅力；而针对12岁以上的青少年，他则侧重动作规范与实战意识的培养，引导他们在训练中磨砺意志、锤炼本领。

谈及教学，他分享了一段印象深刻的经历。在一次户外拓展训练中，一个性格胆怯的7岁男孩，始终不敢挑战高空攀爬项目。他没有催促施压，而是耐心陪伴、不断鼓励，一步步引导男孩突破自我，最终男孩成功完成挑战，下来后一句真诚的“老师，我不怕了”，让他瞬间读懂了体育教育的真谛。

“体育教育不只是教会动作，更是塑造勇气、培育信心。”在他眼中，体育的本质从来不止是技能传授，更是用运动的力量，陪伴孩子克服胆怯、突破自我，这也是他始终坚守在教学一线的初心。

多次不同类型的实习经历，如同指路明灯，帮他拨开迷雾，清晰规划出未来的职业道路。在张家界天门初级中学的实习时光，他深耕运动训练与武术教学领域，从备课授课到组织赛事，沉浸式体验“教”与“训”融合的乐趣，也愈发地发现自己在这一领域的热爱与天赋。

而武术培训机构的实习，则让他看到体能训练、运动防护在实际应用中的重要价值，进一步拓宽了他的专业视野。两段截然不同的实践经历，让他坚定了考研方向——报考武汉体育学院运动训练专业，立志成为一名高水平的教练员与体育教师。从校园实习到考研抉择，实践赋予他方向，热爱给予他动力，他在一次次亲身历练中，明确了自己想要奔赴的远方。

考研之路并非一帆风顺，他也曾深陷低谷，被压力与焦虑裹挟。备考后期，专业课知识点繁多，背诵过后极易遗忘，政治大题也始终记不扎实，一次模拟考试的失利，更是将他打入情绪谷底。深夜躺在床上辗转反侧，脑海里反复盘旋着“是不是考不上了”，那段时间，他陷入了深深的自我怀疑。

但他没有任由自己沉沦，而是快速调整状态，摸索出一套专属的解压方法。首先依旧是拆解目标，把宏大的考研目标拆成每日小任务，用点滴完成积累底气；其次学会主动放松，学不下去时就奔赴操场，肆意奔跑，或是听听音乐，暂时卸下紧绷的神经；最后坚持正向反馈，每晚复盘当日收获，用微小的成就感自我激励。

“考研拼的从来不只是知识，更是在低谷时把自己拉回来的能力。”回望那段时光，他感慨万千。正是这份不服输的韧性，让他冲破备考阴霾，扛住压力、稳住心态，最终顺利上岸，为自己的大学时光交出一份满意的答卷。

“母校提供的每一次实践机会，都是成长路上最宝贵的财富。”谈及四年大学时光，他满心感恩。学校搭建了丰富的实践平台，天门中学实习、足球裁判工作、教学技能比赛……一次次宝贵的机会，让他走出书本，将理论知识落地实践，在实操中打磨专业能力。

体育与健康学院的老师们，更是他考研路上最坚实的后盾。从考研择校、复习规划，到资料整理、心态疏导，老师们全程悉心指导，在迷茫时指引方向，在焦虑时给予鼓励，用责任与关怀，帮助他奔赴更好的未来。同时，学校的心理互助会，也让他在组织管理、沟通引导中不断成长，学会了理解他人、温暖他人。

四年青春，栉风沐雨，步履铿锵；一路热爱，以行践知，奔赴远方。母校提供平台，师长倾囊相授，朋友相伴同行，所有的温暖与善意，都化作他前行的力量。他表示，会带着这份托举与期许，奔赴人生的下一程山海。

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